Flow - Hur kan du nå detta optimala sinnestillstånd på beställning?

Hej! Jag heter Jonas. De senaste åren har jag fördjupat mig mycket i forskningen kring FLOW - det optimala sinnestillstånd där du känner dig som bäst och presterar som bäst.

Ögonblick av hög sinnesnärvaro. Djup koncentration och fokus. Självuppfattningen försvinner. Tiden tycks stå helt stilla. Eller gå i raketfart.

Förmågan att prestera på topp skjuter i höjden.

När jag blickar bakåt inser jag att det är något jag har haft turen att uppleva sedan jag var en liten pojk.

Och sedan letat efter i hela mitt liv. I mitt val av arbete. I val av fritidsaktiviteter. I val av resmål.

Det var ett MAGISKT ögonblick när jag insåg att det finns mekanismer bakom som man kan lära sig att utnyttja.

Och utlösande faktorer - triggers - som man kan stapla på hög för att komma in i Flow på beställning.

För mig är det här oerhört intressant, och för att lära mig mer sökte jag mig till världens ledande experter på området - the Flow Genome Project - och nu har jag certifierat mig som coach till deras material.

Följande ville jag ha svar på:

  • Hur kan jag planera min tid för att få in mer Flow i mitt liv? Mer passion och glädje?
  • Hur kan jag förbereda mig för maximalt Flow under min arbetsdag? Mer fokus och produktivt arbete?
  • Hur kan jag balansera prestation och återhämtning? För att vara närvarande som familjefar och äkta make?

En del i certifieringen var ett eget mindre forskningsprojekt. Min frågeställning var: Hur kan jag på bästa sätt förbereda mig för en arbetsdag - och trigga Flow på beställning i början av dagen?

Jag ville lära mig främst för min egen skull. Och nu har många vänner och bekanta börjat undra och vill också veta.

Därför funderar jag på att sätta samman materialet och mina erfarenheter och presentera på något sätt. För att nå flera på samma gång. I vilken form har jag inte bestämt ännu. Men det skulle vara ett roligt projekt att göra tillsammans med flera!

Jag samlar nu ihop lite kontaktuppgifter för att stämma av hur intresset är, för att senare kunna koordinera något.

Om du tycker det låter intressant och något du gärna vill veta mer av, skicka ett mail till flow@jonasfast.se. Eller fyll i namn och epostadress här under. Så hör jag av mig inom kort med mer info.

Önskar dig en fin dag!

mvh
Jonas

"The world is full of magic things, patiently waiting for our senses to grow sharper."
― W.B. Yeats

***